【简介】脑衰老是指随着年龄增长，大脑组织的功能逐渐下降和退化。中山大学附属第三医院神经内科主任陆正齐介绍，50岁是脑衰老的一道坎，中老年人应注意脑衰老相关症状的识别和应对，日常保持心情愉快、加强运动、合理饮食，控制好危险因素，有助于延长大脑“青春”。

  【同期】中山大学附属第三医院神经内科主任 陆正齐

  首先为什么脑衰老？这是大脑出现了一些认知功能下降或者记忆力下降、睡眠不好、情绪不好，包括焦虑、抑郁、睡眠不好。那么还有卒中，还有运动迟缓，这些都是叫脑衰老的临床的特点。

  我们把脑衰老的年龄定在50岁以上，那么这个证据是来源于什么呢？第一个，卒中的好发年龄是在50岁以上；第二，我们大脑的运动障碍叫帕金森病，它的年龄大概是55岁占到2%，就是（每）100个（人）在群体中间有两个人会发生帕金森病，年龄就是55岁。

  所以我们把年龄定在50岁以上，那么可能会出现脑衰老。

  【字幕】如何识别“脑衰老”？

  【同期】中山大学附属第三医院神经内科主任 陆正齐

  识别，第一（就是）症状学，症状学一个是认知功能下降，或者症状学有焦虑、抑郁、步态平衡功能失调。

  第二个影像学的一些识别，包括CT、核磁共振发现脑皮层萎缩，皮质下有脑白质损伤，微出血这些东西。

  还有体液的脑体检，体液包括血液和脑脊液，里面会发现它的淀粉样蛋白、Tau蛋白或者这些是我们讲叫体液的脑体检，我们可以发现异常。

  【字幕】日常怎样做可以延长大脑的“青春”？

  【同期】中山大学附属第三医院神经内科主任 陆正齐

  一个就是心情愉快，睡眠就好，所以睡眠健康；第三个加强运动；第四个就是要饮食合理；第五个就是控制好自己的危险因素，包括高血压、糖尿病、肥胖、吸烟等等。

  50岁以上有高血压，有糖尿病，有吸烟、生活方式不健康，体型肥胖等等这些危险因素，我们应该做一个脑体检。