新华社图表，北京，2026年7月22日

7月23日，大暑节气即将登场。

专家提醒，大暑昼长夜短，工作压力大、长期疲劳的人若睡眠不足，容易心火旺盛、烦躁易怒、口舌生疮，而用莲子心、淡竹叶、苦百合煮水可以清心除烦。

新华社发 冯德光 作