新华网广州7月15日电（关锦恒）一分钟，你能做多少事？窄臂俯卧撑一分钟96个、负重60磅拳头俯卧撑一分钟63个、引体向上一分钟74个……对于“90后”辅警洪钟韬而言，一分钟，他创造了上述吉尼斯世界纪录。
洪钟韬是广州市公安局白云区分局巡特警大队辅警班长。锻炼体能、挑战自我不仅是他的爱好，更成为了他生命中的一部分。
洪钟韬在做俯卧撑。新华网发
“我的爷爷是一名革命老红军，爸爸则是一名海军。”受家庭环境的浸润，洪钟韬自小就心怀报效祖国、建功军营的志向，并于2011年入伍成为一名解放军战士。
洪钟韬从小养成了锻炼体能的习惯，从6岁起，他便与父亲一起训练做俯卧撑，10岁开始训练引体向上。在部队的5年里，除了正常训练外，洪钟韬还每天额外抽出四五个小时锻炼体能。“尤其是在备战比武时，早起晚睡加训是常有的事。”由于训练刻苦，他在参加部队军事体能项目的比武中屡获佳绩，并两次荣立个人三等功。
洪钟韬打破“一分钟负重60磅最多的拳头俯卧撑”世界纪录。新华网发
洪钟韬在部队时便萌生了打破世界纪录的想法。2017年，“退伍不褪色”的他加入了广州警队。2018年，洪钟韬打破世界纪录协会“1分钟单手不换手俯卧撑最多”的纪录。
尽管洪钟韬体能强劲，但挑战世界纪录之路并非一帆风顺。“在挑战吉尼斯的过程中，我遇到了很多挫折。”因为吉尼斯世界纪录的规则经翻译后与实际挑战要求存在偏差，洪钟韬在失败中不断摸索、总结经验，最终陆续打破多项吉尼斯世界纪录。
从军营到警营，从“扛枪”到“筑盾”，不变的是军人本色和坚定的进取心。在洪钟韬看来，有了强健的体魄，才能在打击犯罪、维护平安的路上一往无前。
“系好入警的第一颗扣子，才能迈稳入警的第一步。”身为巡特警大队辅警班长，洪钟韬主要负责协助单位培训新入职的民警和辅警。在培训中，洪钟韬发挥自身所长，将科学正确的健身知识传授给学员，带领大家形成良好的训练习惯。从加入警队至今，他已协助单位培训民警和辅警近千名，为他们走上工作岗位给予专业支撑。
洪钟韬为辅警进行培训。新华网发
强健的体魄是开展工作的基础。在巡特警大队里，洪钟韬被视为体能训练标兵，他积极向同事们分享健身经验，解答健身难题。同事们被他过硬的体能所折服，也被他敢于挑战自我的精神所影响，队伍中渐渐形成了你追我赶的训练氛围。
洪钟韬不止步于打破世界纪录，他仍在不断挑战自我。2022年5月，他再次刷新由自己创造的吉尼斯“一分钟最多的窄臂俯卧撑”“一分钟负重60磅最多的拳头俯卧撑”世界纪录。
“运动使人意志变得坚强。我们养兵千日，反复苦练本领，敢于把‘不可能’变为可能，都是在为下一次出勤准备。”在洪钟韬看来，为了守护万家安宁，他和队友们都必须时时刻刻准备着。（参与：实习生 戚集贤）
